Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Granola, Banan, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Milbona Fettfri Kvarg 0,3%, Kokt Quinoa. Mittagessen: Granola, ICA Cream Cheese Vitlök & Örter, Finn Crisp Original , Banan, Ängens Lätt Yoghurt Naturell. Abendessen: Rött Bordsvin, Vitlökssås, Wokade Grönsaker, Nybergs Deli Fläskytterfile, Kycklingfilé, Vitt Ris. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ansan69's Gewichtsverlauf
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