12МаРиНа's Notizen, 16 Mrz 20

Овсянка-35г-112ккал
Киви-30г-18ккал
Хлеб зерновой-30г-89ккал
Яблоко гала-50г-26ккал
Squeeze Cheese-10г-24ккал
Жареное яйцо-40г-77ккал

---

1502 kcal

Fett: 34,58g | Eiw: 104,91g | Kohlh: 205,63g.   Frühstück:  Семга, Комо Squeeze Cheese Бекон, Яготинский Молоко 2,6%, Манная Каша на Молоке, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Киви,  Яблоки Гала, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Овсянушка Овсянка с Клубникой. Mittagessen: Куриная Отбивная, Котлеты из Куриной Грудки, Чудо Чадо Пюре, Повна Чаша Творог Нежирный. Abendessen: Шампиньоны Гриль. Snacks/Sonstiges: Сумська Паляниця Хлеб Зерновой, Замороженная Вишня, Мёд,  Яблоки Гала. mehr...

2046 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...