Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 110,67g.
Frühstück: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Tomates, Café com Açúcar, Alface Americana, Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Paleta Bovina, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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