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고지는 멀고멀다 정말ㅜ
엄청절식해도 무게는 그대로...지방이 근육으로 옮겨간것 같지도 않은데...왜 이렇게 정체기가 긴거지...그렇게 많이 먹을때도 살은 팍팍 찌는것 같진 않더구만...그래도 끈기를 가지고 아자아자...
저녘은 생크림요거트.구운계란1개.사과반쪽.닭안심살삶은거무염 이렇게
먹어보려고 한다~~♡
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 58,19g.
Frühstück: 방울 토마토, 사과4/1쪽, 닭안심. Mittagessen: 육개장, 풀무원 네컵 연두부, 상추겉절이, 쌀밥. Abendessen: 사과4/1쪽, 닭안심, 맥반석 구운계란, 소와나무 생크림 요거트. mehr...
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1325 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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