|
добрый день. Сегодня закрыли мой зал. Пыталась вчера заставить себя позаниматься дома. Мероприятие было не успешным) Скучаю по своему тренеру, себя я так не погоняю как она в зале. Решила пока нет качественных тренеровок, буду есть только полезную и низкокаллорийную еду. сегодня был кефир, потом будет салатик из овощей и куринная котлетка на пару. вечером постный грибной супчик. попробую пока продержаться. на весах отвес 100 грамм. радует. хоть так.
|
65,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 49,53g | Eiw: 84,38g | Kohlh: 82,83g.
Frühstück: Селянське Кефир 1%. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Комо Сыр Российский, Капустный Салат, Котлета Куриная. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не сдавайтесь, пробуйте во второй раз, и в третий! Надо приобретать нам всем новый навык, это ж лучше, чем расслабиться) удачи,😉
17 Mrz 20 vom Mitglied: Alaya2010
|
Я под видео на Ютубе занимаюсь, так легче, чем просто одной)
17 Mrz 20 vom Mitglied: angrycat7
|
Спасибо, девчонки за поддержку. Попробую и я по ютубу. Держимся девчоночки. Мотивируем себя тем что скоро лето. 😘
18 Mrz 20 vom Mitglied: stanchevaval
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stanchevaval's Gewichtsverlauf
|