Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
68,1 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 35,07g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 156,10g.
Frühstück: Новый День Молоко 3,2%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Паста Амосова, Цесна Крупа Ячневая. Mittagessen: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Чеснок, Молком Сметана 10%, Свеклы, Семга Слабосоленая, Увелка Рис Бурый. Abendessen: Творог 5%, Зенченко Кефир , Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Арахис, Груши, Гормолзавод Курт, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Эмиль Сыр Сулугуни 45%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|