Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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93,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 156,22g | Kohlh: 229,96g.
Frühstück: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Banaanit, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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