|
Fortsatt ganska hård vid mig själv å det funkar. Orolig för att börja släppa lite på disciplinen nu när det nya slutgiltiga målet närmar sig med 1990 års matchvikt. Hittat goda soppor från Weight Watchers som mättar bra i kombo med surdegsknäckebröd från Wasa. Nära nästa stora gräns på - 30kg nu 😀😀
|
103,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2621 kcal
|
Fett: 87,59g | Eiw: 98,38g | Kohlh: 348,34g.
Frühstück: Valio Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon, Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, Sun Maid Russin. Mittagessen: Staropramen Alkoholfri Öl, Kycklingfilé, Tom Kha Gai. Abendessen: Staropramen Alkoholfri Öl, Kycklingfilé, Tom Kha Gai, Ramlösa Granatäpple. Snacks/Sonstiges: Muffin med Chokladbitar i, Swizzels Banana Skids, Mars Mars Glass. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wow vilket grymt jobb du gjort och gör 👏💪
Du är snart där 😊
18 Mrz 20 vom Mitglied: starkvilja
|
Tack 👍👍 Har glömt skriva detta tidigare men detta är endast genom ändrad kost. Tränar ingenting pga skador sedan 4 månader.
18 Mrz 20 vom Mitglied: Boouuii
|
Då finns det hopp för mig att klara det trots att jag har stora problem att hitta någon träning som funkar för dig med mina skador!
Tack tack tack för dina motivationshöjande ord 🙏 😃
18 Mrz 20 vom Mitglied: starkvilja
|
18 Mrz 20 vom Mitglied: helenaninna
|
Det finns absolut hopp fast man inte tränar. Maten är a och o vid viktnedgång. Tränar själv knappt nåt alls men ändå går vågen ner trots att jag oftast äter nåt onyttigt varje dag.
19 Mrz 20 vom Mitglied: astho
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Boouuii's Gewichtsverlauf
|