Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 129,76g | Kohlh: 137,70g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна, Ашан Киви, Окей Банан. Mittagessen: Меридиан Горбуша Отварная в Желе. Abendessen: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: OLIMP LABORATORIES Протеин, Ашан Киви, Окей Яблоко Крипс Пинк. mehr...
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831 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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