Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2013
|
97,3 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 67,85g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 323,85g.
Frühstück: General Mills Cheerios, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Mittagessen: Smart Ones Classic Favorites Chicken Oriental. Abendessen: Mezze Penne, Original Chicken Breast Cutlets, Sweet Italian Sausage (85g), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomato Sauce , Grated Pecorino Romano Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . Snacks/Sonstiges: SnackWells Creme Sandwich Cookies, Fudge Covered Pretzels - 100 Calorie Pack, G2 Perform 02 - Orange, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - peanut (Kellogg's). mehr...
|
|
3931 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
|