Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 63,47g | Kohlh: 221,77g.
Frühstück: 끼리 끼리크림치즈, 브리미 브리미 리코타, 곡물식빵, 아메리카노, 말린 크랜베리, 캐슈 너트. Mittagessen: 김밥천국 김밥, 왕만두. Abendessen: 롯데 에스리턴 프로틴 브라우니바. Snacks/Sonstiges: 살짝 삶은 계란, 다노샵 다노바, 파인애플, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 말린 크랜베리 (가당). mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
복근운동 - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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