|
Итак, панические атаки и пробуждения в два-три ночи с невозможностью заснуть до шести утра опять со мной ((( денег нет, приняла решение на три недели поставить терапию на паузу и вот результат буквально через неделю - чувствую себя спокойно, но не сплю. Совсем((( Из плюсов - масса драйва от дистанционного обучения. Нас выгнали в отпуска и на каникулы принудительно, но старшие курсы просят продолжать и я активно этим занимаюсь. Конечно дистанционно требуется в разы больше готовиться к занятиям, но все равно интересно. А главное сильно меньше времени на рефлексию.
|
100,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 87,60g | Eiw: 122,21g | Kohlh: 217,62g.
Frühstück: Макдоналдс Сахар, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Макароны Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе. Mittagessen: Макдоналдс Сахар, Каждый День Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин, Мандарины, Клубника, Barilla Макароны Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, ВкусВилл Эклер Классический. Abendessen: Запеканка творожная 5%, ВкусВилл Кета Стейк, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|