|
Замеряю 1 раз в месяц параметры
Итак
ОГ- 94(+1)
ОТ-64(+1) хочу 60😩
ОБ-95(+2)
Вес- 58
Рост -170
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 80,13g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 126,36g.
Frühstück: Power Pro Протеин Whey Protein, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Mittagessen: Alpro Кокосовое Молоко, Маркет Перекресток Яблоки Сушеные. Abendessen: Магнит Рис с Овощами и Грибами, Помидорка 100% Томатная Паста, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Sonstiges: Мёд, Гранат, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная. mehr...
|
|
1514 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plumplum999's Gewichtsverlauf
|