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Tavoite saavutettu, kokeillaan vielä saisko pysymään 75kg vakaana painona.
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 201,86g.
Frühstück: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani. Mittagessen: Parapähkinät, Sienet, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Peruna, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha. Abendessen: Kalkkuna, Valio Maustamaton Raejuusto, Perus salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Hunaja, Saksanpähkinät, Valio Polar 15 Ohuen Ohut, Ruisnäkkileipä, Mandariini, Appelsiinit. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Onnea 😁 tsemppiä ylläpitoon 💪
23 Mrz 20 vom Mitglied: LadyLazarus82
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23 Mrz 20 vom Mitglied: 610310
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