Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 102,57g | Kohlh: 136,17g.
Frühstück: Oatly Havremjölk, Russin, Marmelad och Sylt, Skalade Solrosfrön, Havregrynsgröt. Mittagessen: Risenta Bönpasta, Blandad Sallad, Barilla Italiensk Tomatsås, Scan Kassler, Wokade Grönsaker. Abendessen: Pauluns Granola, Arla Färskost Vitlök & Örter, Bröd av Blandsäd, Garant Lätt Vaniljyoghurt. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ansan69's Gewichtsverlauf
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