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Sanırım 3 ana 3 ara öğüne geçicem
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63,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 41,77g | Kohlh: 117,12g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Mittagessen: Tarçın, Yayla Keten Tohumu, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Ananas, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Kinoa (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Greyfurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Günkurusu, Simbat Ceviz İçi. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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eelif24's Gewichtsverlauf
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