Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 219,46g.
Frühstück: Caffè Espresso, Zucchero, Panna, Emilia Cioccolato Fondente Extra, Esselunga Equilibrio Cereali Bran Sticks, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Vital Crusca di Avena Biologica, Alpro Latte di Cocco, Chiquita Banana, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Coop Miele Millefiori, Tè (Infuso). Mittagessen: Caffè Espresso, Zucchero, Panna, Succo di Limone, Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi, Cipolle, Melanzana, Sale, Mozzarella. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro , Esselunga Cipolle Dorate, Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Melanzana, Peperoni Verdi. Snacks/Sonstiges: Finocchio, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Succo di Limone, Coop Avocado , Miele, Tè (Infuso), Ikea Food Sylt Lingon, Weight Watchers Fette Integrali, Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Yoga - 5 Minuten, Braccia - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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