Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 137,35g.
Frühstück: Delinut Chocopasta, Delhaize Volle Melk, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Mittagessen: Delhaize Extra Fijne Erwten, Noedels. Abendessen: Freshona Witte Bonen in Tomatensaus, Delhaize Champignonworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Delhaize Varkenswangen. Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Melk (Vol), SPA Spa Bruis, Koffie, Leidingwater. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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