Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
55,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
649 kcal
|
Fett: 29,86g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 50,67g.
Frühstück: 红豆薏米汤, 煮熟的鸡蛋白, 蒸饺(海鲜馅或是肉馅). Mittagessen: 红烧排骨, 煮熟的菠菜(新鲜), 煮熟的西兰花(新鲜), 红豆薏米汤. Abendessen: 烧鸭, 蜜汁叉烧. Snacks/Sonstiges: 回头客 华夫饼. mehr...
|
|
1707 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plinkplink3's Gewichtsverlauf
|