Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
71,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 93,43g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 21,47g.
Frühstück: Milbona Yogurt alla Greca 10%, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Land Formaggio a Pasta Dura, Farina di Lupino Tostato Biologica, Noce Moscata, Vitasia Latte di Cocco Light, Ciao Carb Protopasta Fusilli , Cavolfiore Bianco . Abendessen: Grana Padano Grana Padano, le Nostre Stelle Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Vino Rosso, Finocchio. Snacks/Sonstiges: Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Golden Sun Semi di Chia, Sarchio Semi di Lino Dorato, Rapunzel Agar Agar, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Vitasia Latte di Cocco, Paneangeli Vanillina. mehr...
|
|
2052 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danytirry's Gewichtsverlauf
|