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1898 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 179,63g | Kohlh: 193,73g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Brokoli, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Uludağ Şekersiz Limonata, Pirinç Lapası. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Elma, Ülker Metro Protein, Yağsız Patlamış Mısır. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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seckinruzgar's Gewichtsverlauf
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