Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 190,21g.
Frühstück: Chleb, Kaufland Pomidor, Madero Chrzan Tarty, Czosnek, Jajko na Twardo. Mittagessen: Dania Express Tortilla Pieczony Kurczak z Warzywami, Banan. Abendessen: Cynamon, Miód, Supreme Ryż Brązowy. Snacks/Sonstiges: Hi Tec Odżywka Białkowa. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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