Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2013
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109 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 72,07g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 212,68g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Terong dengan Keju dan Saus Tomat, Ikan Kembung, Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Abendessen: Kacang Mete, Buah Anggur, Gula Pasir, Mayones, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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