Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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475 kcal
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Fett: 13,04g | Eiw: 41,57g | Kohlh: 49,94g.
Frühstück: 安佳 脱脂奶粉, 番茄, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 红豆薏米汤, 炒黄瓜, 蜜汁叉烧. Abendessen: 炒菠菜, 豆腐脑, 清蒸鱼. Snacks/Sonstiges: 橙子, 酱鸭. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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plinkplink3's Gewichtsverlauf
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