Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 257,83g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos , Mel, Danone Iogurte Desnatado . Mittagessen: Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Suco de Uva Integral, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé Mignon Grelhado, Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Suco de Laranja com Couve, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Abendessen: Mangas, Pão Francês, Homus. Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Light, Predilecta Goiabada, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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