Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 83,10g | Eiw: 181,25g | Kohlh: 170,27g.
Frühstück: Cabbage , Costco Rotisserie Chicken, Ginger , Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Baby Spinach, Egg White , Roasted Potato, Egg, Trader Joe's Organic Ketchup. Mittagessen: Fish Sauce , Baked or Broiled Fish, White Rice, Jennie-O Turkey Burger Patties, Baby Spinach, Blueberries, Cherry Tomatoes, Dole Butter Lettuce, Cabbage. Abendessen: Cauliflower , White Rice, Cabbage , Fish Sauce , Cherry Tomatoes, Onions , Brown Rice, Ground or Patty Pork, Egg. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts , Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Siggi's Non-Fat Drinkable Yogurt - Plain, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Apples , Blueberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries, Kar's Natural Rasins, Blackberries, Air Popped Popcorn . mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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