Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
|
73,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 50,38g | Eiw: 130,68g | Kohlh: 240,69g.
Frühstück: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. mehr...
|
|
2209 kcal
|
Bewegung:
силовые 50% - 1 Stunde, зарядка 50% - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|