Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
|
54,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
463 kcal
|
Fett: 19,15g | Eiw: 30,61g | Kohlh: 44,40g.
Frühstück: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 豆腐脑, 清蒸鱼, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒黄瓜, 红豆薏米汤, 猪肉碎（煮熟）. Abendessen: 炒香菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 红烧排骨, 豆腐脑, 猪肉碎（煮熟）, 炒黄瓜. mehr...
|
|
1449 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plinkplink3's Gewichtsverlauf
|