Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1158 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 116,52g.
Frühstück: Delinut Chocopasta, Delhaize Volle Melk, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Mittagessen: Rabeko Zero Calorie Sauce Sweet Hot Chilli, Verse Eierpasta met Rauwe Hamvulling . Abendessen: Fama Bakboter, Kippenbout, Witte Rijst. Snacks/Sonstiges: Delhaize Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Koffie. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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