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I think some of the loss yesterday might have been water weight :)
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78,2 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 16,14g | Eiw: 120,23g | Kohlh: 86,07g.
Mittagessen: Monster Ultra Sunrise. Abendessen: Protein Shake, Protein Shake, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate, Monster Ultra Red, Takis Chilli Stokkies, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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