Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 161,51g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos , Mel, Batavo Iorgute Natural Desnatado. Mittagessen: Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. Abendessen: Abobrinha Refogada, Abacates, Sadia Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Banana Nanica. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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