Complimenti! Stay strong 💪🏻
25 Mrz 20 vom Mitglied: bruisedclaudia
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mannaggia..era il mio sogno..ho perso l'occasione 😜
25 Mrz 20 vom Mitglied: fiordimare
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25 Mrz 20 vom Mitglied: selene80
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ma solo io mi accorgo che sei troppo magra? non va assolutamente bene così, ne vade la salute.
25 Mrz 20 vom Mitglied: rob980
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non so il tuo quadro di salute ma a parer mio qualche grasso buono male non ti fa 🙃 quindi va tranquilla
25 Mrz 20 vom Mitglied: p*rita
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qualche kiletto in più ti starebbe molto bene..
25 Mrz 20 vom Mitglied: calibero67
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Qualche grasso buono lo aggiungerei, sai....e qualche chiletto in più anche 😊 buona permanenza tropicale!
25 Mrz 20 vom Mitglied: Laura4481
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Beata te che sei ai tropici. Cmq concordo con le altre, con qualche kh in più staresti meglio.
25 Mrz 20 vom Mitglied: Schieto
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Ho un problema di disbiosi e perciò non posso mangiare soprattutto carboidrati e zuccheri così mi nutro principalmente di proteine e verdure. Se fossi a casa aggiungerei sicuramente qualche Grasso come olio e salumi, e qualche volta la pasta di mais, formaggi stagionati, ma sono bloccata in Brasile per ora è mi devo arrangiare con quello che c'è e che posso mangiare 🇧🇷😥
25 Mrz 20 vom Mitglied: selene80
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olio di cocco...super nutriente👍
25 Mrz 20 vom Mitglied: calibero67
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Prova a cercare qualche fonte di grassi buoni come la frutta secca e l’avocado o del cioccolato fondente. Ricorda che i grassi, quelli buoni, sono assolutamente necessari al nostro corpo. Non c’è solo l’olio evo come fonte di grassi buoni e in Brasile sono sicura che non mancano avocadi o frutta secca. Ad esempio i grassi dei salumi quelli sì che non fanno bene. Poi ovvio ogni tanto va benissimo mangiare anche grassi non buoni non si può essere talebani ma sul serio integra nella tua alimentazione grassi buoni altrimenti farai più danni che benefici.
25 Mrz 20 vom Mitglied: wertyuii
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Sono a jeri un piccolo paese dove la picanha purtroppo è solo svelata a pezzi grossi e io sono da sola, e con tutto chiuso causa Virus ci saranno si o no 50 abitanti, come essere su un'isola deserta, ma dopo un po' ci si sente soli.. Anche se posso uscire a differenza vostra, quando rientro non c'è nessuno..passerà! Saluti a tutti!!
25 Mrz 20 vom Mitglied: selene80
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Sempre x disbiosi no avocado, frutta secca qui dove sono solo caju, ovvero anacardi che anche quelli non posso mangiare e poi le arachidi che non sono il top nel genere😑..purtroppo mancano le noci brasiliane
25 Mrz 20 vom Mitglied: selene80
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Capito però non so cerca di integrare con qualcosa perché comunque al corpo servono tutti i macro nutrienti
25 Mrz 20 vom Mitglied: wertyuii
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ma eri in ferie lì e ti hanno bloccato o sei lì per lavoro?
25 Mrz 20 vom Mitglied: gilda.sara
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25 Mrz 20 vom Mitglied: selene80
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Povera mi dispiace che non puoi partire.....
25 Mrz 20 vom Mitglied: mariañna
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25 Mrz 20 vom Mitglied: selene80
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In realtà ho molto da mangiare perché ho da spaziare su tutte le proteine, il problema è che qua in Brasile, in questa zona, non trovo tantissime cose tra quelle di cui posso mangiare
25 Mrz 20 vom Mitglied: selene80
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mizziga, sei anoressica...
26 Mrz 20 vom Mitglied: dementedshrimp
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