Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
|
92,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3596 kcal
|
Fett: 124,17g | Eiw: 243,29g | Kohlh: 338,64g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Avokado, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Myprotein Impact Whey Isolate, Skip Nutrition Top Fuel, Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Polar Juusto 5%, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Hampurilainen, Valio Arki Juusto, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, HK Rypsiporsas Gourmet Pekoni . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|