Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
|
73,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 49,40g | Eiw: 100,69g | Kohlh: 333,76g.
Frühstück: Кофе, Банан, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Ого Хлебцы Гречневые, Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Mittagessen: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Котлета Свиная. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Котлета Свиная. Snacks/Sonstiges: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
силовые 50% - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|