Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 153,90g.
Frühstück: Delhaize Volle Melk, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delinut Chocopasta. Mittagessen: Delhaize Volle Melk, Maribel Abrikozen Confituur, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Mosterd, Meergranenbrood, Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Delhaize Sugar Free Energy Drink, Energy Drink, Koffie, SPA Spa Bruis. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Abwaschen - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 43 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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