|
Пилотный выпуск воркаутера😂на самом деле лайтовая тренировка, но вкупе с силовыми, пока работает зал, оставлю так, по нарастающей из недели в неделю.. На сегодня это 20-ти минутная программа интервального бега, хотя надо было всеж начать с более сложного уровня.. + всякие висяче-качательные дрыганья на турниках😂 и прогулка минут 40...итого думаю вполне себе ничего =)
|
1609 kcal
|
Fett: 69,03g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 139,30g.
Frühstück: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сочинский Мясокомбинат Свинина Европейская, Valio Сыр Ольтермани 17%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский. Abendessen: Ромкор Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Молочный Коктейль, Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Ростик'c - KFC Пончик, Яблоко Зеленое, Slim Bite Чувисы Клубника, Ростик'c - KFC Твистер Острый. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
Привет! Отлично все у тебч идет по плану
26 Mrz 20 vom Mitglied: Alexand363
|
Марина, молодец! 👏🏻 Я тоже скоро начну тренировки на улице, если на улицу не запретят выходить 😅
26 Mrz 20 vom Mitglied: @Pure_water
|
Саш✌️ну планы меняются периодически, но цель есть точно)
26 Mrz 20 vom Mitglied: Marinella..
|
Привет, Катюш 🤗с ужасом жду этого.. 😵
26 Mrz 20 vom Mitglied: Marinella..
|
Розовый 😊 мне кажется он мог бы постоянно напоминать, что ты девочка))
26 Mrz 20 vom Mitglied: dimsh
|
Розовый призван скрасить серые будни ☝️
26 Mrz 20 vom Mitglied: Marinella..
|
Я так вообще из дома неделю не выходила. Скоро начну двигаться кукушкой. На весе обездвиженность не сказывается - ем умеренно и треню дома. Теперь по 2 трени. Хотела бы на выходные выползать иногда проветриться с деточкой. Наш любимый парк Сокольники закрыли. Теперь не знаю куда податься.
26 Mrz 20 vom Mitglied: storyowner
|
Блин, я не смогу без движения, без возможности выйти на улицу, да куда угодно... Уеду в деревню тогда, коров пасти
26 Mrz 20 vom Mitglied: Marinella..
|
Мне в деревню нельзя. Мне работать надо. Для этого нужен нормальный интернет. Эх. 🙄
26 Mrz 20 vom Mitglied: storyowner
|
Да во Марин точно если рынки на следующей недели закроют придеися коров пасти
26 Mrz 20 vom Mitglied: Alexand363
|
Привет, молодец 🌸 🙌 завтра тоже побегу)
26 Mrz 20 vom Mitglied: _Стройная
|
Девочки подскажите пожалуйста на пп сколько калл в день нужно потреблять чтобы худеть. Учитывая что сейчас карантин и я из дома не выхожу? Спасибооооооо
26 Mrz 20 vom Mitglied: liubovmoia
|
Привет, Инесса ✌️давай,молодец 💪🤗
26 Mrz 20 vom Mitglied: Marinella..
|
liubovmoia, простите, я не тренер и не диетолог. Не могу такие советы давать🙌
26 Mrz 20 vom Mitglied: Marinella..
|
Молодец какая. Розовый цвет радует глаз 😍
26 Mrz 20 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
26 Mrz 20 vom Mitglied: acatemin
|
26 Mrz 20 vom Mitglied: Marinella..
|
acatemin, я вас не понимаю 😁
26 Mrz 20 vom Mitglied: Marinella..
|
Молодца👍🤗 мы тоже пару дней назад потренили на улице) кайфанули от души🤗 нас не сломишь😂
27 Mrz 20 vom Mitglied: katesuper85
|
Вам вообще хорошо 💕💕💕птички, весна
27 Mrz 20 vom Mitglied: Marinella..
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marinella..'s Gewichtsverlauf
|