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1252 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 132,13g | Kohlh: 63,41g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Frito. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Abendessen: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ameixas, Lacta Bombom Ouro Branco , Lacta Bis (7g). mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
HIIT - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amandalima15's Gewichtsverlauf
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