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mencoba home workout, soalnya bb sudah gk kondusifff, kudu semangatt :)))
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2350 kcal
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Fett: 90,94g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 310,99g.
Mittagessen: Sasa Santan Kelapa, Daun Singkong, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Abendessen: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Sayur Campuran, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Combro, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Garuda Chocolatos Wafer Roll, Gula Pasir, Pringles Potato Chips, Tango Wafer Vanilla. mehr...
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 Kommentare
calori defisit bro buar bb stabil
27 Mrz 20 vom Mitglied: Bagus Jamaludin
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Gk defisit sma sekali ini bro, soalnya jaga stamina gitu, malah surplus kebablasan, smpe 5000 kalori kadang sehari, hahahhahha
27 Mrz 20 vom Mitglied: hanifyudhaa
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Bro minta id line dong... pengen nanya penting
10 Apr 20 vom Mitglied: hafidhzajadah
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Soalnya aku jg dlu gemuk bngt trus udh kurus
10 Apr 20 vom Mitglied: hafidhzajadah
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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