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1420 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri. Mittagessen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Karışık Yeşil Salata, Havuç, Dereotu, Et Haşlama, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kakao, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Mandalina, Ceviz, Danone Activia Sade, Mis Light Süt. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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