Итоги 1️⃣ дня: ✔️100 прыжков натощак; ✔️планка 30 сек; ✔️стакан воды; ✔️10 тыс. шагов. Оказывается это не так и трудно, главное начать☺️
|
Kommentare
а что это за прыжки натощак, расскажите плиз? Я не могу заставить себя заниматься, но вот прыгать смогу, как разрешат физ нагрузку
27 Mrz 20 vom Mitglied: DFFilafova
|
Эти прыжки для того чтобы заставить хорошо циркулировать лимфу, утром хорошо избавляет от отеков, улучшает кровообращение и после них быстро чувствуешь себя бодрым)
Можно прочитать в интернете, там информации больше и техника тоже есть:) но это действительно работает, ощущение что сделала мини зарядку:)
27 Mrz 20 vom Mitglied: k_lenka.97
|
не надо натощак...берегите себя
27 Mrz 20 vom Mitglied: oxy102
|
Тут уже надо прислушаться к своему организму, мне лучше сделать эти прыжки натощак утром, кому-то иначе)
Главное думать своей головой, а не чужой, мы все разные и мнения у всех своё 🙂
27 Mrz 20 vom Mitglied: k_lenka.97
|
натощак...главное - для чего?
27 Mrz 20 vom Mitglied: Aljenca
|
Я это делаю для себя! Никого не заставляю повторять за мной☺️ Это моё тело, моё здоровье и я буду делать так как считаю нужным 🙂
27 Mrz 20 vom Mitglied: k_lenka.97
|
Я тоже занимаюсь утром,стакан воды с лимоном и вперёд.С точки зрения физиологии ничего вредного в этом нет.
28 Mrz 20 vom Mitglied: Спирина Ирина
|
В том то и дело, что вреда организму нет, наоборот только польза, организм просыпается за это время и потом спокойно можно идти кушать и заниматься своими делами☺️
28 Mrz 20 vom Mitglied: k_lenka.97
|
спасибо, прочитала. это ж лимфодренажные прыжки? Их оказывается можно и после болезни и с лимфоденитом, очень хочу попробовать
01 Apr 20 vom Mitglied: DFFilafova
|
Если это они, то их именно на тощак и делают
01 Apr 20 vom Mitglied: DFFilafova
|
После болезней не знаю, но то что их делают на тощак уверена)
02 Apr 20 vom Mitglied: k_lenka.97
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k_lenka.97's Gewichtsverlauf
|