Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 126,39g | Eiw: 37,11g | Kohlh: 20,87g.
Frühstück: Кофе Эспрессо. Mittagessen: Бразильские Орехи, КЕКС 5 минут, Готовим Дома Мак Кондитерский, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Aroy-D Кокосовое Масло. Abendessen: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Магнит Авокадо, Polezzno Спирулина. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Baden - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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