Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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77 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 21,05g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 71,97g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Beras. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Better. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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