Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 123,60g.
Frühstück: Do4a Lab Протеиновый Коктейль , Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Epica Йогурт Гранат-Малина. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Увелка Гречка Вареная, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Милочка Восточное Лакомство, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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volyk.lidia's Gewichtsverlauf
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