Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 70,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3042 kcal
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Fett: 187,20g | Eiw: 131,76g | Kohlh: 202,52g.
Frühstück: Pane Integrale. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Indivia Belga. Abendessen: Verza, Heineken Birra, Kiwi, Roadhouse BBQ Ribs. Snacks/Sonstiges: Novi Fondente Nero 72%, Mela, Coop Uva Sultanina, Italiamo Pecorino di Pienza Semistagionato, Papaya. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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