Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
|
53,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
503 kcal
|
Fett: 4,63g | Eiw: 19,28g | Kohlh: 105,23g.
Frühstück: 炸鱼块（有面粉或是面包糠）, 苹果. Mittagessen: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 番茄, 中式肠粉. Abendessen: 小炒肉, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 煮花生, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. mehr...
|
|
1449 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plinkplink3's Gewichtsverlauf
|