Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
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99,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 138,04g | Eiw: 146,09g | Kohlh: 233,00g.
Frühstück: Smalec, Jajko, Ser Gouda, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Tastino Petit Beurre, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Jabłko. Abendessen: Drożdżówka z Jabłkiem, Drożdżówka z Serem. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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