Ipercalorica 2600 kcal + allenamento a casa
Collo 36.3 (=) Torace 103.2 (+0.3) Vita S 77.3 (+0.5) Vita L 85.8 (+0.8) Fianchi 95.5 (=) Femore dx 59.3 (+0.1) Femore sx 59.3 (+0.1) Bicipite dx 34.8 (+0.2) Bicipite sx 33.7 (+0.1)
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71,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 69,61g | Eiw: 154,11g | Kohlh: 337,14g.
Frühstück: Mela, Vital Fiocchi di Avena Biologici, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Mittagessen: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Coop Tagliolini all'uovo Freschi, Bollito di Manzo. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Gorgonzola, Pizza Rossa, Pane di Segale. Snacks/Sonstiges: Despar Confettura Extra di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Noberasco Wellness Mix. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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