|
|
2719 kcal
|
Fett: 125,17g | Eiw: 111,27g | Kohlh: 300,11g.
Frühstück: Su Böreği, Torku Banada, Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı. Abendessen: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Tere, Ton Balığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. Snacks/Sonstiges: Enerji İçeceği, Çiğ Köfte, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Nescafe Sade, Tavuk Göğüs Eti, Süt. mehr...
|
|
2443 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fndkahmt's Gewichtsverlauf
|