Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 118,43g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Грудка Индейки, Тушёная капуста. Mittagessen: Яичница Льва, Гречка. Abendessen: Говядина Постная, Тыквенный суп. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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levgon1975's Gewichtsverlauf
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