Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебец Медовый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовое Мясо, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Избенка Кефир 1%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Русское Море Крабовое Мясо, Киви, Красное Яблоко, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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volyk.lidia's Gewichtsverlauf
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